반응형 건강정보2 [건강]치매를 예방하는 방법 9가지 알아보기 치매를 예방하는 방법 9가지 알아보기 안녕하세요. 사람들이 가장 무서워하는 병들중 하나인 알츠하이머, 일명 '치매'에 대한 내용으로 이야기해볼려고 합니다. 주로 노년기에 발생되는 치매는 우리들이 가장 두려워 하는 병중에 하나입니다. 치매란, 여러가지 뇌손상으로 의해 기억력을 위시한 여러 인지기능의 장애를 발생되어 예전 수준의 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 정상적으로 성숙한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등 외인에 의하여 손상 또는 파괴되어 전반적으로 지능, 학습, 언어 등의 인지기능과 고등 정신기능이 떨어지는 복합적인 증상을 말합니다. 하지만, 무서운 병인 '치매'를 예방 할 수 있는 방법이 있습니다. 그럼 치매를 예방방법에 대해서 알알아보겠습니다. 1. 균형잡힌 식단을 섭취합니다. 인지력 .. 2021. 6. 18. [건강]블루베리 장점에 대해서 알아보기 블루베리 장점에 대해서 알아보기 안녕하세요. 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나인 블루베리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리는 안토시아닌이 풍부하며, 젊음을 유지할 수 있습니다. 칼로리는 100g당 56kcal 입니다. 그럼 블루베리 효능 6가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 블루베리는 심장병의 위험을 낮출 수 있습니다. 블루베리는 심혈관질환의 위험을 줄이는데 도움이 되는 항상화제 '폴리페놀'이 풍부합니다. 블루베리는 건강을 개선하고, 심혈관질환에 좋은 안토시아닌이 포함되어있습니다. 2. 블루베리는 혈압을 낮추게 합니다. 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 혈압이 낮아지면 심장 건강에 도움이 되고, 심혈관 질환의 전반적인 위험을 낮출 수 있습니다. 3. 블루베리.. 2021. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
